管理人は、今まで様々な健康に関する本を読んできたが、「朝食は抜くべき」と「朝食を摂るべき」という2つの意見がある。 実際に今まで、朝食を摂ったり、抜いたりしてきたけれど、本当のところ、どちらが健康にいいのだろうか？ ・・・・ これは未だに謎だ…

かれこれ、コンビニ弁当なんて20年くらい食べてないが、それでも学生時代は一人暮らしだったこともあって、自炊もほとんどせず、コンビニ弁当やファストフードに頼っていた時期があった。 今から考えると、ゾットするけれど、若い時ってのは、健康なんて当た…

40を過ぎたことから、肉や白いご飯よりも果物や野菜を意識的に摂るようになったのだが、最近は、面倒くさいので、まとめてミキサーにかけてジュースにして飲むことが多い。 朝起きて、まずは体内時計をリセットだ。カーテンを開けて日光を浴びる。 歯磨きと…

世に一般的に言われている生活習慣病、たとえば糖尿病や高血圧、高脂血症や肥満などは、東洋医学的に言うと、「水毒」が原因です。 その他にも、頭痛、下痢、便秘、だるさ、鼻水、くしゃみ、下半身のむくみ、など、どれも水毒のために体の不調が起きてしまい…