20代、30代は健康からは程遠い生活を送っていました。タバコは1日1箱吸い、ラーメン、カレー、牛丼、など炭水化物たっぷりのB級食品が大好き。もちろんチョコレートやポテトチップスなどのお菓子も大好物。勤めていた会社の健康診断では、いろんな項目で引っかかるようになり、そして170センチ84キロの肥満体型に達した頃、体が重くてダルくて、調子が悪くなったのをキッカケに、「健康」というものに深く見つめ合うようになりました。 アラフォーとなった今では、健康体を取り戻すべく、食べるもの、運動、ストレス解消など、健康に関する情報を集めて実践しています。 そんな私のブログ、よろしければお暇な時にでも。

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