完全無欠コーヒーって知ってますか？ 2,3年くらい前に流行ったんで、このコーヒーを飲んでいた人、今もまだ飲んでいる人もいるかもしれませんね。 何を隠そう、僕はこの完全無欠コーヒーで痩せました。 完全無欠コーヒーを飲み始めたキッカケは、何といって…

アラフォーも中盤に差し掛かってますが、この歳になると、ちょっとやそっとじゃ痩せなくなってくる。 日に1食とか続ければ、そりゃ痩せますが、1日に必要な栄養素はしっかり摂りたいし、単純に食事制限を極端にやっても、健康ではないからね。 ということで…

過去に5回ほど2日断食をしたことがある。 2日の断食くらい楽勝でしょ！、と思っていたが、なかなかキツイものであった。 それまで毎日、何十年も食べ続けてきたから、いきなり食を断つというのは簡単なことではないのだ。 断食の効果というのは、胃腸を休ま…