2016-10-11から1日間の記事一覧

老後を健康に生きるためには

老化その他

老後を元気に、健康で生き抜くために必要なのは、強い足腰だと思う。前の記事にも書いたけど、寝たきりや病気になって長生きしても幸せではないから。定年後、外に出かける機会が減って、急に運動量が落ちてしまうと、筋肉量がどんどん落ちてしまい、寝た…