過去に5回ほど2日断食をしたことがある。 2日の断食くらい楽勝でしょ！、と思っていたが、なかなかキツイものであった。 それまで毎日、何十年も食べ続けてきたから、いきなり食を断つというのは簡単なことではないのだ。 断食の効果というのは、胃腸を休ま…